Uzależnienie rzadko dotyka wyłącznie jednej osoby. To choroba, która wpływa na życie całych rodzin, pozostawiając po sobie lęk, wstyd i poczucie bezradności. O tym, dlaczego tak trudno poprosić o pomoc, jak rozpoznać pierwsze sygnały uzależnienia oraz czy możliwe jest odzyskanie spokojnego i szczęśliwego życia, rozmawiamy z Iwoną Nikelską – recovery coachem, terapeutką uzależnień i współuzależnienia oraz założycielką …
Odważne decyzje często zaczynają się od jednego, trudnego kroku w nieznane. Anna Keppel-Płatek podzieliła się swoją drogą od codziennego życia w korporacyjnym rytmie do pełnej pasji pracy z emocjami i podświadomością. Dziś jako terapeutka Kodu Emocji i Kodu Ciała pomaga kobietom uwalniać blokady, odzyskiwać wewnętrzną równowagę i odnajdywać swoją moc, pokazując, że zmiana jest możliwa, gdy odważymy …
Czytasz książki o rozwoju osobistym, słuchasz podcastów, znasz zasady asertywności i stawiania granic, a mimo to wciąż odkładasz siebie na później? Coraz więcej kobiet ma świadomość swoich potrzeb, ale nadal żyje w napięciu, przeciążeniu i poczuciu odpowiedzialności za wszystkich wokół. O tym, dlaczego sama wiedza nie wystarcza do zmiany oraz jak zacząć naprawdę być po …
W świecie, w którym pęd codzienności zdaje się nie mieć końca, coraz częściej szukamy miejsc i chwil, które pozwolą nam zwolnić, odetchnąć i poczuć siebie. Kontakt ze sztuką, naturą i rękodziełem staje się nie tylko sposobem na estetyczne doznania, lecz także formą terapii dla duszy. Ewa Ziemer, grafik i ilustratorka, pokazuje, jak powrót do powolnych, twórczych …
Współczesne kobiety żyją w ciągłym napięciu między oczekiwaniami otoczenia a własnymi potrzebami. Coraz częściej mówi się o kobiecym wypaleniu, trudach zarządzania emocjami czy odkrywaniu ADHD w dorosłości. W rozmowie z psycholog i psychoterapeutką Dianą Walters-Rogulską dowiadujemy się, jak rozpoznać sygnały, że warto poszukać wsparcia, jak zadbać o siebie bez poczucia winy oraz dlaczego psychoterapia to …
